Veranstaltungen

Race – Stammtisch am Dienstag 10.03.2020

Die Tage wieder länger, aber für das Dienstagstraining reicht das Licht noch nicht. Die Vorfreude auf die Rennsaison steigt so langsam und so wollen wir uns noch einmal zusammensetzen und Pläne schmieden…

So wie der Verein wächst auch unser Rennteam, zum Kennenlernen, Erfahrungen austauschen und Pläne schmieden treffen wir uns gemütlich zu isotonischen Getränken und bester Ernährung abseits der Trails.

Es sind alle herzlich willkommen, auch die, die schon immer mal überlegt haben, mal beim Renntraining am Dienstag oder den ein oder anderen Marathon mitzufahren.

Viele Grüße

Jörg

Mental und fahrtechnisch fit in den nächsten Wettkampf – 29.02.2020

Tagesworkshop für unsere XCO-/ und Marathonfahrer mit Kerstin Kögler

Kerstin ist schon lange bei uns im Verein und bringt besondere Erfahrung im Bereich Race und mentales Training mit, nun machen wir endlich einmal einen gemeinsamen Workshop. Weiter Infos über Kerstin findet ihr hier

Was macht eigentlich den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage aus? Zwischen Bestzeit und Mittelfeld? Klar, die körperliche Fitness spielt eine immense Rolle, doch die mentale Wettkampfvor- und Nachbereitung ist nicht zu unterschätzen. Wie gehe ich mit der aufsteigenden Nervosität um, der Angst zu versagen, mit Stürzen und Niederlagen?

Als ehemalige Profi Mountainbikerin kenne ich die Problematik, dass einem der Kopf in die Quere kommt. Meine Erfahrungen und Erkenntnisse gebe ich jetzt als Mental Coach an interessierte Sportler weiter.

Auch die Fahrtechnik ist bei immer technischeren Rennen eine wichtige Grundlage! Wie erhalte ich mehr Fahrfluss und kann höhere Geschwindigkeiten bergab fahren? Wie geht’s schwungvoll durch Kurven und Kehren? Wie meistere ich die Steilabfahrt?
Ihr bekommt von mir Tipps und individuelles Feedback. Durch die Videoanalyse entgeht mir kein Detail!

Vormittag: Mental Coaching

– Ziele setzen

– Selbstvertrauen sammeln
– Motivation tanken

– Nervosität regulieren

– Konstruktiv mit Fehlern umgehen

– Spezial-Warmup fürs Rennen auch auf mentaler Ebene
– Zeit für eure Themen und Fragen

 

Nachmittag: Fahrtechniktraining

– Bikecheck & Setup

– Pumptrack

– Verfeinerung der Position auf dem Rad

– Verfeinerung Kurventechniken: enge und weite Kehre

– Übungen für höhere Geschwindigkeit und Fahrfluss bergab

– Steilabfahrten meistern

– Individuelles Feedback für maximalen Lernerfolg

– Videoanalyse

Auf dem Bike nutzen wir ein vielfältiges Übungsgelände mit Pumptrack direkt vor Ort.

Ort
89134 Blaustein bei Ulm

Die Anreise organisieren wir gemeinsam

Uhrzeit
Intensiv-Workshop von 10:00 – 18:30 Uhr

 

Anmeldung / Kosten:
– Kursgebühr / Unkostenbeitrag für Mitglieder des MTB-Club beträgt 90€
– Von Nicht-Mitgliedern wird eine Teilnahmegebühr von 120€ erhoben
– Wie immer sind MTB-Club Trainings für alle Mitglieder und Teilnehmer unfallversichert
– Kosten für Anfahrt und Verpflegung sind vom Teilnehmer selbst zu tragen, wir versuchen eine gemeinsame Anreise zu organisieren

 

Bitte beachten! Dieser Kurs ist nicht geeignet für: Einsteiger

Dieser Kurs ist auf 8 Teilnehmer Begrenzt.
Über die endgültige Teilnahme entscheidet der Veranstalter / Guide.

Guide(s): Jörg Schmidtmann

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!

Anmeldeformular:

 

Mental und fahrtechnisch fit in den nächsten Wettkampf